当今后疫情时代的大环境下，疫情管控日益放开。大家逐渐回到疫情前的大学状态与生活状态。但经过三年疫情下来，学校封控、网课学习、静默管理等诸多因素导致大学生的心理健康令人担忧，公司于二月展开了关于“春暖花开•关爱心灵”调查问卷活动。
本次活动面向太阳成集团tyc122cc全体学生，共计622人参与此次调查问卷活动。在本次问卷调查活动中，主要是围绕大学生的心理健康状态来展开调查，深度挖掘当代大学生的心理在后疫情时代下发生了哪些变化，以及加深当代大学生对于后疫情时代心理卫生的理解，帮助大学生树立良好、积极、健康的心态。通过举办这次活动，不仅能够协助辅导员、心灵驿站指导老师开展学生心理健康辅导工作，而且可以营造和谐的校园心理氛围，促进学生间的交流，提高学生的心理健康素养。
通过调查研究发现，在疫情期间有61.9%的同学出现了无聊烦闷的情绪，有56.43%的同学表示疫情改变了自己的生活习惯，打破了自己的作息规律，并且还使得自己依赖上了网络，更有79.2%的同学在疫情期间曾出现过容易疲惫，情绪不稳定，无法专注自身，注意力下降等行为；“珍惜当下、珍惜生命”“生死有命富贵在天”“顺其自然”等这些词语就是大学生在后疫情时代下内心的真实写照，与此同时我们也可以看出，疫情使得大学生产生了“躺平”的心理。疫情虽已过去，但疫情对大学生心理健康产生的影响却难以抚平，因此，关注后疫情时代下大学生心理健康问题至关重要。
那么有哪些自我调节心理的有效方法呢？
第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第三，积极参加第二课堂活动。大学生应培养多种兴趣，发展兴趣爱好，参加各种第二课堂活动。这样才可以促进大学生在大学这个平台更好地掌握和吸收知识，完善自己、锻炼自己，使自己成为一名合格的社会主义接班人。
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